A Body-Solid tem a solução para o seu Corpo*.

O seu Corpo* é a prioridade para a Body-Solid. A Body-Solid pode aconselhá-lo sobre todas as dúvidas e preocupações que tenha relativamente à sua saúde ou condição física, mas também em relação ao seu nível de treino ou à sua ambição. A equipa da Body-Solid pode aconselhá-lo sobre a aquisição do equipamento e dos acessórios certos em função das suas necessidades individuais. Quer se trate de treino treino de ou treino a Body-Solid tem uma solução para todos*...

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Sistemas de ginásio

Máquinas de musculação, Máquinas de pilha de pesos única, Máquinas de pesos de regulação livre, Acessórios de ginásio…

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Pesos individuais

Estruturas, Suportes, Bancos, Halteres, Discos de peso, Kettlebells, …

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Dispositivos

Máquinas Smith, Máquinas com placas de peso, potência, elevação vertical do joelho, Treino com o peso do corpo, …

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Treino cardiovascular

Passadeiras, Crosstrainers, Bicicletas, Bicicletas estáticas com ventoinha, Máquinas de remo, …

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Treino de desempenho

Bolas, Caixas Plyo, Tapetes, Cordas de salto, Casacos de peso, …

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Acessórios

Adaptadores, Bases de chão, Punhos de exercício, Conjuntos de fitness, Suportes de pesos...

Foco no Corpo*:
o seu objetivo de fitness

O objetivo do treino de fitness pode ser manter uma boa saúde, mas também pode ser mais específico, como a perda de peso, o fortalecimento muscular, o aumento da resistência ou a reabilitação. É importante estabelecer o objetivo mais importante para determinar o treino adequado.

Pode consultar um resumo dos possíveis objetivos de fitness aqui.

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Objetivo: Fitness

Não se esqueça de que é importante que os iniciantes - e também os desportistas mais experientes - sigam um programa de treino bem equilibrado.

Objetivo: Flexibilidade

Os exercícios de alongamento com a ajuda de um parceiro ou com recurso a um dispositivo de fitness podem melhorar e desenvolver a flexibilidade das suas articulações. Manter o movimento livre das articulações pode aumentar consideravelmente a qualidade de vida.

Objetivo: Treino intervalado

Ao alternar os exercícios de fitness moderados a intensos com pausas ou outra forma de descontração, torna-se possível melhorar os resultados específicos a curto prazo do esforço de fortalecimento. Este tipo de treino é amplamente utilizado nos programas de corrida e nos programas de treino cross-fit.

Objetivo: Perda de peso

O exercício combinado com uma alimentação saudável é a forma mais eficaz de perder peso. Queimar calorias durante um treino cardiovascular proporciona um resultado duradouro. Com o treino de fortalecimento, há uma eliminação de calorias até muito depois do treino. É muito claro: o desporto, o fitness e o exercício intensivo são a melhor forma de perder peso.

Objetivo: Fortalecimento

Utilizar a resistência para melhorar a força muscular e dos tendões com um treino de fortalecimento pode proporcionar melhorias significativas para a saúde e para a qualidade de vida geral. Uma das vantagens deste tipo de treino é o fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos. O treino de fortalecimento também permite melhorar a função cardíaca, ajuda na perda de peso e eleva o bom colesterol.

Objetivo: Atletismo

A melhoria do desempenho atlético pode ser alcançada através de uma combinação de desenvolvimento da força, velocidade, resistência, equilíbrio, coordenação e flexibilidade e da prevenção de lesões, do aconselhamento nutricional e da confiança.

Objetivo: Treino cardiovascularg

O treino cardiovascular é indispensável para uma boa saúde. O treino cardiovascular eficaz procura melhorar a resistência e a perseverança.

Objetivo: Reabilitação

Cada programa de reabilitação tem por objetivo a reposição corporal, melhorar a condição através do exercício físico e o exercício regular.